El poder de la meditación sobre la felicidad y la salud: explicación y práctica

Cada uno es capaz, a travès de la meditación, de cambiar su estado emocional y de sentirse mas feliz. Aquí te propongo dos muy buenas videos que lo explican de manera sencilla. 
Mímate! 


- Los beneficios neurológicos de la meditación:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-tohMTOh3FM


- Meditar en poco tiempo:

http://www.youtube.com/watch?v=7evHksiT1OQ&sns=fb

(video en castellano y en ingles, original en onemomentmeditation.com)